ما باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات، غلات، نان، سیب زمینی، برنج، لوبیا و عدس مصرف کنیم. گوشت قرمز فقط به مقدار کم مصرف شود.

کبد چرب از بیماریهایی است که امروزه به خاطر تغییر الگوی زندگی به سرعت رو به افزایش است. این درحالی است که این عضو بدن حیاتی است
و بدون آن انسان قادر به زندگی نیست.

عصای سفید چونان پرچمی است که به نشان استقلال در دست روشن دلان به حرکت در می آید و آینه ای است که قدرت و نعمت خدایی را به تماشای تامل و تفکر دیگران می گذارد.

آنچــه در طــول روز میخوریــم، برخــی از آن در ســطح دندان هــا باقی میمانــد کــه اگــر از بیــن نــرود، زمینه ســاز پوســیدگی دندانهــا میشــود. اگــر می خواهیــد از پوســیده شــدن دندانهایتــان پیشــگیری کنیــد و از ایــن طلاهــای سـفید نگهــداری کنیــد، یـک سری پیشـهادات و راه هـای مفیــد برایتــان در نظــر داریــم کــه بیشــرین تاثیر را در مراقبــت از دندان هــا می گذارنــد.